Joogatunnit ja hyvinvointipalvelut
Lähde matkalle kohti sisäistä rauhaa ja hyvinvointia.
Palvelumme
Tervetuloa pysähtymään, hengittämään ja palautumaan.
Tarjoan sinulle rauhallisen ja turvallisen tilan, jossa voit hellittää hetkeksi ja tulla kohdatuksi juuri sellaisena kuin olet. Tarjoan joogaa, reiki-hoitoja ja terapeuttista tukea, jotka auttavat sinua palautumaan arjen kuormituksesta ja löytämään yhteyden itseesi.
Kundaliinijooga
”Tietoisuuden joogaksi” kutsuttu kundaliinijooga vie sinut matkalle oman hyvinvointisi lähteelle. Tunnilla yhdistyvät kriya-harjoitukset, hengitystekniikat, mudrat, mantrojen voima, meditaatio sekä syvä rentoutuminen lempeällä otteella.
Lempeä kundaliinijooga vahvistaa hermostoasi sekä harmonisoi hormonitoimintaasi samalla syventäen yhteyttä itseesi ja ympäröivään maailmaan. Se on kokonaisvaltainen polku tasapainoon ja elinvoimaan.
Traumasensitiivinen jooga
Traumasensitiivinen jooga tarjoaa suoritusvapaan tilan viipyillä oman kehon äärellä, mikä tukee yhteyden vahvistumista omaan kehoon. Harjoituksessa korostuu valinnanvapaus, itsetoimijuus ja turva.
Harjoituksen tarkoituksena on tukea kykyä havainnoida sisäisiä tuntemuksia, tunnistaa omia tarpeita paremmin sekä tehdä huomioiden pohjalta itselle soveltuvia valintoja. Traumasensitiivinen jooga ei vaadi aiempaa kokemusta.
Muut palvelut
Lisäksi tarjoamme reikihoitoa sekä NeuroVIZR-palveluita.
Reiki on luontaishoitomentelmä, joka rentouttaa kehoa ja mieltä.
NeuroVIZR on valo- ja ääniterapia laite, joka yhdistää valon ja äänen parantamaan kognitiivisia toimintoja, vähentämään stressiä ja optimoimaan yleistä henkistä hyvinvointia.
Uni- ja vireysvalmennus
Univalmennus eli CBT-i on tutkituin ja tehokkain kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmä pitkäaikaiseen unettomuuteen.
Vireysvalmennuksessa opetellaan vireystilan säätelyn avulla rentoutumaan, ehkäisten tai helpottaen uupumustilaa, kohennetaan mielialaa sekä vakautetaan olotilaa.
Miksi valita Valovoiman keidas?
Valovoiman keitaan ainutlaatuisuus perustuu terveydenhuollon ammattitaustaani, joka mahdollistaa terapeuttisten elementtien, vireystietoisuuden ja traumatietoisuuden tuomisen joogaohjaukseeni. Tämä mahdollistaa syvällisemmän ja henkilökohtaisemman ohjauksen.