Tervetuloa pysähtymään, hengittämään ja palautumaan.
Tarjoan sinulle rauhallisen ja turvallisen tilan, jossa voit hellittää hetkeksi ja tulla kohdatuksi juuri sellaisena kuin olet. Tarjoan joogaa, reiki-hoitoja ja terapeuttista tukea, jotka auttavat sinua palautumaan arjen kuormituksesta ja löytämään yhteyden itseesi.

Kundaliinijooga - ryhmä

”Tietoisuuden joogaksi” kutsuttu kundaliinijooga vie sinut matkalle oman hyvinvointisi lähteelle. Tunnilla yhdistyvät kriya-harjoitukset, hengitystekniikat, mudrat, mantrojen voima, meditaatio sekä syvä rentoutuminen lempeällä otteella.

Lempeä kundaliinijooga vahvistaa hermostoasi sekä harmonisoi hormonitoimintaasi samalla syventäen yhteyttä itseesi ja ympäröivään maailmaan. Se on kokonaisvaltainen polku tasapainoon ja elinvoimaan.

Traumasensitiivinen jooga -ryhmä

Traumasensitiivinen jooga tarjoaa suoritusvapaan tilan viipyillä oman kehon äärellä, mikä tukee yhteyden vahvistumista omaan kehoon. Harjoituksessa korostuu valinnanvapaus, itsetoimijuus ja turva.

Unijooga - ryhmä

Harjoituksessa hyödynnämme hermostoa rauhoittavaa liikettä sekä hengitystä. 

Lisäksi harjoituksen aikana hyödynnämme CBT-i kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä.

Kohti tarkoitusta - ryhmä

Kohti tarkoitusta - ryhmä on kehollinen ja henkinen tutkimusmatka elämän merkityksellisyyden ja ainutkertaisuuden vahvistamiseksi ja oman tarkoituksen löytämiseksi.

Ryhmä perustuu logoterapeuttiseen viitekehykseen, johon laskeudumme joogisen harjoituksen kautta tehden matkaa oman elämän merkityksien ja arvojen äärelle.

Ryhmässä pysähdymme tarkastelemaan seuraavia teemoja: Mikä elämässäsi on tärkeää? Mitkä ovat arvosi? Millaisia tarkoituksia ja mahdollisuuksia elämä sinulle tarjoaa? Mikä on elämä tarkoitus?

Uni- ja vireysvalmennus

Univalmennus eli CBT-i on tutkituin ja tehokkain kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmä pitkäaikaiseen unettomuuteen.

Vireysvalmennuksessa opetellaan vireystilan säätelyn avulla rentoutumaan, ehkäisten tai helpottaen uupumustilaa, kohennetaan mielialaa sekä vakautetaan olotilaa.

Reiki

Reiki on luontaishoitomentelmä, joka rentouttaa kehoa ja mieltä.

Miksi valita Valovoiman keidas?

Valovoiman keitaan ainutlaatuisuus perustuu terveydenhuollon ammattitaustaani, joka mahdollistaa terapeuttisten elementtien, vireystietoisuuden ja traumatietoisuuden tuomisen joogaohjaukseeni. Tämä mahdollistaa syvällisemmän ja henkilökohtaisemman ohjauksen.